El Tummo Tantra del budismo tibetano es un técnica avanzada de meditación Vajrayana que utiliza ejercicios especiales de respiración y visualización para generar "fuego interior" (Tummo) con el fin de aumentar la temperatura corporal, fortalecer los poderes de autocuración y lograr estados profundos de felicidad y vacío., que se basan en la manipulación de energías en el cuerpo sutil y sólo deben practicarse bajo la guía de un maestro calificado.
Principios clave:
Significado de Tummo: Literalmente significa "fuego interior" o "dama enojada" y se refiere a la generación de calor psíquico.
Objetivos:
Externamente: Aumento de la temperatura corporal para resistir el frío (por ejemplo, en los monasterios tibetanos).
Internamente: Transformación de emociones negativas, canalización de energía, logro de la iluminación (unidad de felicidad y vacuidad).
Técnica: Una combinación de técnicas de respiración (similar a la respiración de Wim Hof), movimientos corporales y visualizaciones de canales (chakras) y mantras.
Cuerpo Sutil: Utiliza el sistema de canales de energía (Nadis), vientos (Pranas) y chakras para despertar la llama Tummo.
Práctica:
A menudo comienza con prácticas preparatorias antes de pasar a Tummo.
Tummo avanzado es parte de las prácticas de yoga de la "Etapa de finalización".
Genera un calor intenso que fortalece la autocuración y desencadena una alegría profunda.
Se considera un camino hacia el conocimiento directo de la verdadera naturaleza de la mente.
Significado en el budismo:
Budismo tántrico (Vajrayana): una práctica importante dentro del budismo tibetano que proporciona una visión profunda de la naturaleza de la mente.
Orientación del profesor: Debido a la intensidad y complejidad, la práctica bajo la guía de un maestro experimentado (como Tulku Lobsang Rinpoche ) es esencial.
Los estudios han demostrado que los meditadores Tummo pueden aumentar significativamente su temperatura corporal y secar la ropa que los rodea cuando hace frío utilizando su propio calor corporal.
En resumen, Tummo es un poderoso método tántrico de transformación espiritual que une cuerpo, respiración y mente para encender el “fuego interior” y alcanzar estados más profundos de conciencia.
